Współczesne siłownie są wyposażone w nowoczesne maszyny. Wiele z nich jest bardzo dobrym elementem uzupełniającym trening. Jednak nie należy zapominać o klasycznych rozwiązaniach. Mianowicie należy pamiętać, że człowiek został stworzony do wolnych ciężarów. Dlatego też podstawą każdego treningu powinny być sztangi, sztangielki albo ciężar własnego ciała. Zbawiennym okazuje się ćwiczenie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, a podciąganie na drążku to podstawa.
Dla kogo podciąganie na drążku
Ćwiczenia z wykorzystaniem drążka mogą być skierowane do każdej osoby bez względu na staż treningowy. Wydawać by się mogło, że kluczowa okazuje się siła danej osoby. Nic bardziej mylnego, ponieważ na drążku można wykonywać wiele różnych ćwiczeń i nie trzeba od razu brać się za podciąganie.
Jeżeli dysponujesz odpowiednią siłą możesz się podciągać. Podciąganie umożliwia drążek, który bardzo często umocowany jest do sufitu. Jeżeli potencjalna osoba nie posiada odpowiedniej siły, to może rozpocząć trening od swobodnego zwisu.
Bardzo pomocne w ćwiczeniu na drążku mogą okazać się gumy wspomagające. Ćwiczenie z gumami na drążku jest zbawienne dla osób nie dysponujących jeszcze odpowiednią siłą.
Jakie drążki są najlepsze
Obecnie na siłowniach mogą być dostępne drążki różnego rodzaju. Wiele osób w swoich domach zaopatruje się w drążki futrynowe. Żaden drążek futrynowy nie zastąpi drążka umocowanego do sufitu. Dlaczego? Umocowany drążek do sufitu posiada najczęściej różnego rodzaju warianty chwytu, a to jest bardzo ważne. Każdy trening powinien być wyzwaniem dla ludzkiego ciała.
